Gydomasis nugaros ir kojų masažas – tai terapinė procedūra, skirta sumažinti raumenų įtampą, pagerinti kraujotaką bei limfos tekėjimą, mažinti skausmus ir skatinti bendrą kūno atsistatymą. Šis masažas ypač naudingas asmenims, patiriantiems nugaros ir kojų nuovargį, raumenų spazmus ar skausmus, taip pat siekiantiems pagerinti kūno funkcionalumą ir mobilumą.

Masažo poveikis:

• Raumenų atpalaidavimas: padeda sumažinti įtampą ir spazmus nugaros bei kojų raumenyse, gerina jų elastingumą ir lankstumą.
• Kraujotakos ir limfos apytakos gerinimas: skatina geresnį audinių aprūpinimą deguonimi ir maistinėmis medžiagomis, padeda pašalinti toksinus ir mažina patinimus.
• Skausmo mažinimas: efektyviai mažina nugaros ir kojų skausmus, atsiradusius dėl raumenų pertempimo, netaisyklingos laikysenos ar ilgalaikio stovėjimo.
• Bendros savijautos gerinimas: po masažo jaučiamas energijos padidėjimas, sumažėja stresas ir nuovargis, gerėja miego kokybė.

Rekomenduojama:

• Asmenims, dirbantiems sėdimą ar stovimą darbą, patiriantiems nugaros ir kojų nuovargį.
• Turintiems stuburo, sąnarių ar raumenų problemų.
• Po intensyvaus fizinio krūvio ar sporto treniruočių.
• Siekiant pagerinti bendrą kūno tonusą ir atsipalaiduoti.

Kontraindikacijos:

• Odos infekcijos, uždegimai ar alerginės reakcijos masažuojamose vietose.
• Ūmios ligos, tokios kaip karščiavimas ar uždegiminiai procesai.
• Nėštumas, ypač pirmąjį trimestrą, nebent gydytojas rekomenduoja kitaip.
• Kraujotakos sutrikimai, trombozė ar sunkios širdies ligos.

Prieš pradedant masažo kursą, rekomenduojama pasikonsultuoti su specialistu, kuris įvertins jūsų sveikatos būklę ir pritaikys tinkamiausią masažo techniką bei intensyvumą.